การนอนในตอนบ่ายไม่เหมาะ

การนอนมากเกินไปไม่ใช่นิสัยที่ดี แต่การอดนอนอาจทำให้เกิดปัญหาได้เช่นกัน ไม่ใช่แค่การนอนในตอนบ่ายเท่านั้น แต่ไลฟ์สไตล์ของบางคนนั้นสามารถนอนได้เพียงไม่กี่ชั่วโมงในตอนกลางคืน การทำเช่นนี้อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้ ผู้เชี่ยวชาญเตือน การนอนหลับ ไม่เพียงพอสามารถทำให้เกิดโรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ โรคอ้วน และแม้แต่ภาวะซึมเศร้าได้ นั่นเป็นเหตุผลที่เราควรพยายามนอนหลับให้เพียงพอทุกวัน แหล่งที่มา งีบหลับ การตั้งครรภ์คือพรและช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นในชีวิตของแม่ อย่างไรก็ตามมันก็มีปัญหาร่วมกันเช่นกัน มันมักจะนำไปสู่ความรู้สึกไม่สบายอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะที่พยายามที่จะนอนหลับ การหาท่านอนที่สบายอาจเป็นเรื่องที่ท้าทายกับขนาดที่โตขึ้น และไม่ใช่ว่าทุกท่าจะได้ผลในระหว่างตั้งครรภ์