อย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอ

การให้ความชุ่มชื้นช่วยให้ลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นและยังคอยตรวจสอบการทำงานของฮอร์โมนอีกด้วย นอกจากอาหารเหล่านี้แล้ว คุณควรรวมผลไม้ไว้ในอาหารไทรอยด์เพื่อควบคุมน้ำหนักและสุขภาพโดยรวม แอปเปิ้ล เบอร์รี่ และอะโวคาโดเป็นผลไม้ที่ดีสำหรับผู้ป่วยไทรอยด์เนื่องจากมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เนื่องจากผลไม้เหล่านี้มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง แหล่งที่มา ลดน้ำหนัก จึงมีประโยชน์ในการป้องกันการทำลายต่อมไทรอยด์จากอนุมูลอิสระ ไม่เพียงแค่นั้น แต่อาจช่วยลดคอเลสเตอรอล ป้องกันโรคเบาหวาน หยุดโรคอ้วน และหลีกเลี่ยงปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ อาหารที่คุณควรหลีกเลี่ยงเมื่อเป็นไทรอยด์ จำกัดการบริโภคน้ำตาลและอาหารคาร์โบไฮเดรตสูง