เราทุกคนเพลิดเพลินกับคาร์โบไฮเดรตในมื้ออาหาร

เราทุกคนเพลิดเพลินกับคาร์โบไฮเดรตในมื้ออาหาร ไม่ว่าจะเป็นโรตี อิดลี โดซา ข้าว แซนด์วิช พาสต้า ขนมปัง แต่การลดน้ำหนักหรือการลดไขมันกลายเป็นปัญหาใหญ่อย่างหนึ่งในทุกวันนี้ เราเริ่มโทษคาร์โบไฮเดรตและพยายามลด คาร์โบไฮเดรต ลงหรือเลิกใช้ไปเลย ในช่วงระยะเวลาหนึ่ง อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำส่งผลต่อร่างกายของเรามากกว่าหนึ่งทาง เมื่อเราเปลี่ยนจากอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำมาเป็นอาหารปกติ เรามักจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นมากกว่าที่เราเริ่มต้น ดูเหมือนว่าผู้คนจะเป็นโรคกลัวคาร์โบไฮเดรต (carb-phobia) ขนานใหญ่ และพวกเขามักจะเชื่อว่าคาร์โบไฮเดรตเป็นศัตรูตัวฉกาจของการลดน้ำหนัก

โพสต์โดย : prayut เมื่อ 3 ม.ค. 2566 13:21:05 น. อ่าน 96 ตอบ 0