อย่าไปโดยใช้ชื่อของมัน ไม่ใช่การอดอาหารอย่างแน่นอน

อย่าไปโดยใช้ชื่อของมัน ไม่ใช่การอดอาหารอย่างแน่นอน! การอดอาหารเป็นช่วง ๆ เกี่ยวข้องกับการอดอาหารบางช่วงในหนึ่งวัน ตัวอย่างเช่นเวลาระหว่างอาหารเย็นและอาหารเช้าของคุณ โดยทั่วไปคุณไม่กินอะไรเลยระหว่างช่วงเวลานั้นและด้วยเหตุนี้จึงถือเป็น การคุมอาหาร การอดอาหารเป็นบางช่วงในหนึ่งวันช่วยในการย่อยอาหาร นอกจากนี้ยังช่วยเผาผลาญแคลอรีได้มากกว่าเมื่อเทียบกับการไดเอทอื่นๆ อาหารนี้ต้องทำโดยเริ่มด้วยการอดอาหารในระยะเวลาที่น้อยลง การลงน้ำในครั้งแรกอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ

โพสต์โดย : prayut เมื่อ 3 ม.ค. 2566 12:22:30 น. อ่าน 106 ตอบ 0