กรดอะมิโนจำเป็นที่ร่างกายของคุณสร้างเองไม่ได้และจำเป็นต้องได้รับจากอาหาร

กรดอะมิโนจำเป็น (ที่ร่างกายของคุณสร้างเองไม่ได้และจำเป็นต้องได้รับจากอาหาร) สามารถพบได้ในอาหารที่คุณรับประทาน ตามข้อมูลของ MedlinePlus ในการจัดหาอาหารเหล่านี้ คุณต้องเติมอาหารของคุณด้วยอาหารที่มีโปรตีนหลากหลาย ซึ่งไม่ใช่เรื่องยากเพราะ โปรตีน พบได้ตามธรรมชาติในอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการหลายชนิด ซึ่งส่วนใหญ่มักจะเป็นส่วนหนึ่งของอาหารปกติของคุณอยู่แล้ว เมื่อคุณรับประทานอาหาร ร่างกายจะนำโปรตีนจากอาหารไปสลายเป็นกรดอะมิโนที่ร่างกายสามารถนำไปใช้ได้

โพสต์โดย : prayut เมื่อ 28 ธ.ค. 2565 13:17:28 น. อ่าน 87 ตอบ 0