ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า เราไม่เข้าใจความเชื่อมโยงระหว่างการนั่งกับสุขภาพจิตเช่นเดียวกับที่เราเข้าใจความเชื่อมโยงระหว่างการนั่งกับสุขภาพกาย แต่เรารู้ว่าความเสี่ยงของทั้งความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้านั้นสูงกว่าในคนที่นั่งมากขึ้น อาจเป็นเพราะคนที่ใช้เวลา นั่ง นานๆ ไม่ได้รับผลดีจากการออกกำลังกายและการออกกำลังกาย ถ้าเป็นเช่นนั้น การลุกขึ้นและเคลื่อนไหวอาจช่วยได้