ความเครียดอาจเป็นปัญหาระยะสั้นหรือปัญหาระยะยาว

ความเครียดอาจเป็นปัญหาระยะสั้นหรือปัญหาระยะยาว ขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณ การใช้เทคนิคการจัดการความเครียดเป็นประจำสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงอาการ ความเครียด ทางร่างกาย อารมณ์ และพฤติกรรมส่วนใหญ่ได้