สารโปรตีนพืชตระกูลถั่ว

พืชตระกูลถั่ว พวกเหล่านี้อุดมไปด้วยโปรตีนพอๆ กับที่มีใยอาหารที่ดีต่อหัวใจ นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งวิตามินบีที่มั่นคงตามข้อมูลของ Elango เลือกใช้ถั่ว ถั่วเลนทิล ถั่วเหลือง ถั่วแระญี่ปุ่น และถั่วลันเตา แม้แต่ถั่วก็มีโปรตีนถึง 8 กรัมต่อถ้วย แหล่งที่มา สารโปรตีน น่าประทับใจใช่ไหม