ร่างกายของคุณไม่สามารถดูดซึมคอลลาเจนในรูปแบบทั้งหมดได้ ร่างกายของคุณสลายโปรตีนคอลลาเจนที่คุณกินเข้าไปเป็นกรดอะมิโน ดังนั้นการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยคอลลาเจนไม่ได้ส่งผลให้ระดับคอลลาเจนในร่างกายของคุณสูงขึ้นโดยตรง
อย่างไรก็ตาม อาหารหลายชนิดที่ให้วัตถุดิบที่สนับสนุนการผลิต คอลลาเจน สามารถรับประทานได้เป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพ อาหารเหล่านี้ประกอบด้วยกรดอะมิโนโพรลีนและไกลซีน วิตามินซี สังกะสี และทองแดงก็จำเป็นสำหรับกระบวนการเช่นกัน อาหารที่มีกรดอะมิโน วิตามิน และแร่ธาตุเหล่านี้ ได้แก่
โพสต์โดย : JO
